El método Feldenkrais estudia la relación que existe entre el movimiento corporal y la manera de pensar, sentir, aprender y actuar, estableciendo las bases del método “Autoconciencia por el Movimiento” (clases grupales) e “Integración Funcional” (sesiones individuales).
Este es un sistema de educación somática, que explora patrones de movimiento y acrecienta la facilidad y el placer de moverse al desarrollar la autoconciencia.
Se trata de ejercicios fáciles (sin forzar) para mejorar la postura, la visión, la imaginación, la respiración, el caminar, el equilibrio, la voz, el suelo pélvico, la mandíbula, la espalda, etc. restableciendo, desarrollando y creando nuevas conexiones neuronales (Plasticidad del cerebro).
En las clases se trabaja el cuerpo y la mente de manera integral.
Son clases de experimentación, observación y práctica, donde diferenciando distintas partes y movimientos del cuerpo, luego las integramos para poder usarlas en nuestro trabajo, deporte o vida diaria, produciéndose el aprendizaje.
Movimiento, sensación (sentidos), emociones y pensamiento se mueven cuando se realiza una acción. Mejorando primero el movimiento, mejoramos todo nuestro ser.
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