La actividad física ha recibido la calificación de «píldora para todo» porque mejora notablemente la salud a varios niveles. Dentro de la actividad física destaca el trabajo de fuerza que se relaciona directamente con una mayor calidad de vida y de envejecimiento.
Las clases constan de la realización de trabajo de fuerza muscular de forma isométrica, forma de entrenamiento que genera una mínima inflamación y por lo tanto muy compatible con una patología como el lupus.
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