gimnasia abdominal hipopresivaLa gimnasia abdominal hipopresiva (G.A.H.) propone  una serie de ejercicios posturales y respiratorios realizados de forma sistemática que consiguen una disminución de la presión intraabdominal y torácica, estimulando la actividad refleja de la faja abdominal y el suelo pélvico.

Beneficios:

  • Reduce el perímetro abdominal
  • Tonifica la faja abdominal
  • Tonifica el suelo pélvico
  • Prevención y tratamiento de incontinencias urinarias y prolapsos
  • Mejora de la función sexual
  • Alivia dolores de espalda (lumbalgias, dorsalgias…) y musculares en general
  • Equilibra el tono de la musculatura de todo el cuerpo
  • Previene todo tipo de hernias
  • Aporta energía y nutrición al sistema, revitaliza
  • Disminuye los estados de ansiedad
  • Mejora el rendimiento deportivo

Sesiones de 1 hora y media de duración.
Horario de 10.30 a 12.00 h.
En la sala 1-2 de la Federación de Asociaciones Vicente Abreu.

Profesora: Arantxa Sabando, Instructora método hipopresivo.
www.arantxasabando.com

Precio: Consultar. Si quieres más información, llámanos al 945 22 54 54.
Preferencia de plazas para socias/os de Adeles. Plazas limitadas.